Una investigación de la Universidad Nacional de Río Negro reveló preocupantes datos sobre los hábitos de sueño infantil en la ciudad. El 20% de los niños en edad escolar no duerme las horas recomendadas y más de la mitad no mantiene horarios regulares.

Docentes e investigadores de la carrera de Medicina de la UNRN desarrollaron un exhaustivo estudio sobre los hábitos de descanso de niños y niñas barilochenses que arrojó resultados alarmantes. El trabajo, realizado desde el Centro Patagónico Interdisciplinario de Investigaciones en Salud (CePIIeS-UNRN), evaluó a estudiantes de nivel preescolar, primer grado y séptimo grado en escuelas públicas de la ciudad.

Los datos más preocupantes muestran que dos de cada diez menores en edad escolar no alcanzan las 9 a 10 horas de sueño diarias recomendadas por los especialistas médicos para niños de entre 4 y 12 años. Además, seis de cada diez chicos se acuestan y levantan con más de una hora de diferencia entre días de semana y fines de semana, evidenciando la falta de rutinas estables.

El uso de dispositivos electrónicos antes de dormir representa otro factor crítico: ocho de cada diez niños utilizan pantallas al momento de irse a la cama. Los investigadores advierten que existe evidencia científica suficiente que demuestra cómo el uso frecuente de celulares, tablets o televisores antes del descanso retrasa la hora de sueño, deteriora su calidad y afecta el rendimiento cognitivo, emocional y físico al día siguiente.

Los especialistas destacan que un descanso adecuado es fundamental para el crecimiento y desarrollo infantil, fortalece el sistema inmunológico, mejora el rendimiento escolar y deportivo, y favorece la integración social. Quienes mantienen rutinas regulares de sueño presentan menor riesgo de desarrollar enfermedades futuras, mejor desempeño académico y deportivo, y menos problemas de salud mental durante la adolescencia.

Esta investigación forma parte del proyecto “Evolución del estado nutricional y factores asociados a la malnutrición en la niñez y adolescencia en la ciudad de Bariloche”, que integra al Grupo de Investigación en Calidad de Vida y Salud en la Niñez del CePIIeS-UNRN. La iniciativa cuenta con la participación de especialistas universitarios, del hospital público local y de diversos centros de investigación, con el objetivo de generar evidencia científica y promover acciones de prevención en la comunidad barilochense.